Как записать видео с экрана Mac: 5 способов

Запись экрана на Mac нужна для многих задач: показать проблему в саппорте, сделать туториал, записать видеозвонок, стриминг игр. macOS имеет сразу два встроенных способа записи, плюс несколько бесплатных сторонних программ.

Рассказываю все варианты от самого быстрого до самого профессионального.

Способ 1: Cmd + Shift + 5 (самый быстрый)

Самый быстрый встроенный способ записи.

1. Нажмите Cmd + Shift + 5
2. Внизу экрана появится панель управления
3. Выберите один из двух вариантов:
4. Если выбрали область - выделите её мышкой
5. Нажмите Record
6. Запись началась (в menu bar появится квадратик)
7. Чтобы остановить - кликните на квадратик в menu bar или нажмите Cmd + Control + Esc

Параметры записи (кнопка Options):

• Save to - куда сохранить файл
• Timer - отложенный старт на 5 или 10 секунд
• Microphone - запись звука с встроенного или внешнего микрофона
• Show Floating Thumbnail - плавающая миниатюра после остановки
• Show Mouse Clicks - подсвечивать клики кругом

Способ 2: QuickTime Player (классический)

До iMax macOS Mojave это был единственный встроенный способ. Работает и сейчас:

1. Откройте QuickTime Player (Applications или Spotlight)
2. В меню Файл выберите Новая запись экрана
3. Появится окно записи с красной кнопкой
4. Нажмите стрелочку рядом с кнопкой чтобы выбрать источник звука (микрофон)
5. Клик на кнопку - начало записи
6. Одно нажатие в любом месте = запись всего экрана
7. Или выделите область = запись только её
8. Остановить - кнопка в menu bar

После остановки открывается видео в QuickTime, можно посмотреть, обрезать (Edit - Trim) и сохранить.

Способ 3: запись со звуком компьютера (важный момент)

Проблема: ни Cmd+Shift+5, ни QuickTime не записывают звук компьютера. Только микрофон. То есть если вы играете в игру, смотрите видео или слушаете музыку - этот звук в запись не попадёт.

Решение 1: BlackHole

Бесплатный виртуальный аудио-драйвер. Устанавливается, и в настройках звука появляется новое устройство "BlackHole 2ch".

1. Скачайте BlackHole с existential.audio или из каталога mac-soft.ru
2. Установите
3. Откройте Audio MIDI Setup (Applications - Utilities)
4. Создайте Multi-Output Device: включите в него BlackHole + ваши динамики/наушники
5. В Системные настройки - Звук - выберите этот Multi-Output как Output
6. В QuickTime выберите BlackHole как источник звука для записи
7. Теперь записывается и системный звук, и слышите его в наушниках

Решение 2: Loopback от Rogue Amoeba

Платная программа ($99), но гораздо проще. Создаёт виртуальные "пасс-тру" устройства в пару кликов.

Решение 3: использовать OBS Studio

OBS имеет встроенную поддержку захвата системного звука через стандартный плагин. См. Способ 4.

Способ 4: OBS Studio (бесплатно, профессионально)

OBS Studio - бесплатная профессиональная программа для записи и стриминга. Её используют YouTube блогеры, стримеры Twitch, профессионалы.

Плюсы:

• Бесплатно и open source
• Несколько источников в одном видео (экран + веб-камера + микрофон + системный звук)
• Сцены (разные наборы источников) и переходы
• Прямой стриминг на YouTube/Twitch
• Запись в разных форматах (MP4, MOV, FLV)
• Запись в 4K 60 fps без проблем на M1+

Минусы:

• Сложнее для новичков
• Больше настроек

Как начать:

1. Скачайте OBS с obsproject.com или из каталога mac-soft.ru
2. При первом запуске пройдите Auto-Configuration Wizard
3. Добавьте источник: Sources - + - Display Capture (захват экрана)
4. Настройте разрешение
5. Чтобы записать звук с системы - дополнительно установите BlackHole, он будет виден как Audio Input в OBS
6. Нажмите Start Recording внизу справа
7. Stop Recording когда закончите

Видео сохраняется в папку которую выбрали в Settings - Output.

Способ 5: специализированные программы (платные)

Если вам нужно записывать экран регулярно и с крутыми функциями (курсор подсветка, клики, авто-масштаб, редактор):

• Camtasia - $300, стандарт для образовательных видео
• ScreenFlow - $149, популярно у Mac-блогеров
• CleanShot X - $29 разово или $8/месяц, отличное соотношение цены и качества
• Kap - бесплатно, open source, запись GIF и MP4 с аннотациями

Из этого списка Kap - отличный компромисс между Cmd+Shift+5 и полноценным OBS. Бесплатно, с красивым интерфейсом, встроенный обрезчик и конвертер в GIF.

Ограничения записи экрана

• DRM контент (Netflix, Apple TV+, Disney+) - записываются как чёрный экран
• Touch ID - нельзя захватить отпечаток
• Защищённые банковские приложения - могут блокировать скриншоты
• Некоторые плеера с DRM защитой - картинка будет чёрной

Это не баги, а сознательные защиты. Обходятся только капче через внешнюю видеокамеру, что уже не запись экрана.

Частые вопросы

Какой формат у встроенной записи экрана?
По умолчанию MOV (QuickTime формат). Можно открыть в любом видеоредакторе. Для YouTube лучше перегнать в MP4 через HandBrake - размер станет в 2-3 раза меньше без потери качества.

Почему нет звука в записи?
Cmd+Shift+5 и QuickTime не пишут системный звук, только микрофон. Используйте BlackHole или OBS.

Можно ли записать только конкретное окно?
Cmd+Shift+5 позволяет выделить прямоугольную область, не окно. OBS - может выбрать Window Capture (конкретное окно программы).

Куда сохраняются записи?
По умолчанию на Desktop. Меняется в Options (для Cmd+Shift+5) или в настройках QuickTime/OBS.

Записывать длинное видео - помещается в RAM?
Запись идёт на диск, а не в RAM. Нужно свободное место - ~1 GB на 10 минут в 1080p, больше для 4K.

Записи очень большие по размеру
Нормально для QuickTime - он использует мало сжатия для скорости. Перекодируйте потом через HandBrake в H.265 - размер упадёт в 3-5 раз.

Надеюсь помогло. Программы для записи экрана можно найти в каталоге mac-soft.ru.